週間体組成記録

4月15日から始めた週間体組成記録。これを始めたからと言って、スグに体重が減るワケでもないが、日常生活のなかでどのような体組成変化が起きているか管理できるし、まずは増量を防がないとね。
さてさて、4月15日から始めた週間体組成記録ですが、歩数計の目標値を高く再設定しました。
1.歩行結果(4月22日〜28日 カッコ内数値は達成率)
歩数：87406歩(83％)、消費カロリー：2394lcal(68％)、歩行距離：34.94km(83％)、脂肪燃焼率：134.1g(38％)
2.体組成(4月22日〜28日 カッコ内数値は4月21日との比較)
体重：+0.2kg、筋肉率33.4％(+0.9％)、体脂肪率22.4％(-0.5％)、体年齢35才(-2才)
ＧＷ中もがんばります..(-_★/!