週間体組成記録

1.歩行結果(1月13日〜1月19日 カッコ内数値は達成率と先週比)
歩数：55,238歩(52％・-10％)、消費カロリー：1,396kcal(39％・-9％)、歩行距離：22.05km(52％・-10％)、脂肪燃焼率：78.6g(22％・-5％)
2.体組成(1月19日現在 カッコ内数値は1月12日との比較)
体重：目標体重より+6.9kg(-0.1kg)、筋肉率32.8％(-0.3％)、体脂肪率23.8％(+0.5％)、体年齢37才(±0才)

とにかく運動しないとね..(-_★/!