週間体組成記録

1.歩行結果(2月10日〜2月16日 カッコ内数値は達成率と先週比)
歩数:53,142歩(50%・-8%)、消費カロリー:1,415kcal(40%・-7%)、歩行距離:21.22km(50%・-8%)、脂肪燃焼率:79.7g(22%・-4%)
2.体組成(2月16日現在 カッコ内数値は2月9日との比較)
体重:目標体重より+5.8kg(-1.5kg)、筋肉率33.2%(+0.1%)、体脂肪率23.1%(-0.1%)、体年齢36才(-1才)

散髪してスッキリ。その分減量したが油断禁物..(-_★/!